1.    Nebudeš mať iného trénera ako mňa, aby si s ním trénoval.

2.    Nevynecháš tréning s trénerom svojim.

3.    Spomni, aby si na tréning vždy včas prišiel.

4.    Cti trénera a inštruktora svojho.

5.    Neoklameš trénera svojho.

6.    Nenaserieš trénera svojho.

7.    Nezabiješ trénera svojho.

8.    Neukradneš trénerovi svojmu, ani kúsok z jeho drahocenného času.

9.    Nebudeš krivo pozerať na trénera svojho.

10.    Nepožiadaš sprchový gél ani uterák  trénera svojho, ani ničoho čo jeho je.

Zhrnutie:

Milovať budeš trénera svojho
každou sériou, každým opakovaním,
a celou svojou silou,
a svoj tréning ako seba samého.