INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY

Vypracovanie tréningového plánu alebo diétneho plánu 20-30 € podľa rozsahu

Tréningová lekcia s osobným trénerom 20 €

Permanentka na 10 tréningov 150 € (garantovaných 10 tréningov, štandardná frekvencia tréningov 2-3x do týždňa)

Mesačná permanentka STANDARD 160 € (štandardná frekvencia tréningov 3x do týždňa (t.j. cca 12 tréningov, platí jeden mesiac)

Mesačná permanentka PREMIUM 200 €  (štandardná frekvencia tréningov 4x do týždňa (t.j. cca 16 tréningov, platí jeden mesiac)

Pri zakúpení permanentky, je zľava na tréningový plán a stravovací plán 50%.

SKUPINOVÉ TRÉNINGY=DVOJICE/pár

Vypracovanie tréningového plánu alebo diétneho plánu 30-40 € podľa rozsahu

Tréningová lekcia s osobným trénerom pre dvojicu 30 €

Permanentka na 10 tréningov 240 € ( garantovaných 10 tréningov, štandardná frekvencia tréningov 2-3xdo týždňa)

Mesačná permanentka STADARD 260 € (neprenosná, štandardná frekvencia tréningov 3x do týždňa (t.j cca 12 tréningov, platí jeden mesiac)

Mesačná permanentka PREMIUM 340 € (neprenosná, štandardná frekvencia tréningov 4x do týždňa (t.j. cca 16 tréningov, platí jeden mesiac)

Pri zakúpení permanentky, je zľava na tréningový plán a diétny plán 50%.

 

Ste žena / matka , ktorá by rada vypracovala, spevnila a vrátila svoju postavu aká bola pred pôrodom? Ste žena, ktorú trápi bruško? Informovali ste sa či veľkosť Vášho bruška nie je spôsobená popôrodnou diastázou? Diastáza - stav, keď z dôvodu silného vnútrobrušného tlaku dochádza k rozostúpeniu priamych brušných svalov. Jedným z možných riešení je rehabilitácia, ktorej cieľom je navodenie správnej svalovej súhry medzi všetkými brušnými svalmi. Nie je to iba cvičenie svalovej sily, ale skôr koordinácie. Aktivácia brušných svalov pri diastáze patrí do rúk odborníka a potrebuje vedenie a kontrolu, preto spolupracujeme s Monikou Šrenkelovou – dipl.fyzioterapeut, ktorá vyrieši Váš akútny stav a následne ak budete vedieť pracovať bruchom môžeme pokračovať v cvičení prípadne vyriešiť Vaše stravovacie návyky a zostaviť si jedálniček na mieru.